При низком артериальном давлении (гипотонии) важно принимать меры для его повышения, чтобы избежать неприятных симптомов, таких как головокружение, слабость и усталость. Вот основные рекомендации и средства, которые могут помочь:
Напитки и продукты для повышения давления
- Крепкий кофе или чай : Напитки с кофеином стимулируют центральную нервную систему и могут временно повысить артериальное давление
- Соль : Употребление щепотки соли может помочь повысить давление. Рекомендуется рассасывать соль на языке или есть соленые продукты, такие как орехи или огурцы
- Настой корицы : Приготовление настоя из корицы и меда может быть эффективным средством. Для этого на стакан кипятка добавляют четверть чайной ложки корицы и две чайные ложки меда
- Вода с электролитами : Увеличение потребления жидкости, особенно с добавлением соли, помогает увеличить объем крови и повысить давление
Физические методы
- Точечный массаж : Массаж определенных точек на теле может помочь улучшить кровообращение и повысить давление. Например, можно массировать точки на сонной артерии или в области затылка
- Компрессионные чулки : Ношение компрессионных чулок может улучшить циркуляцию крови и предотвратить застой в нижних конечностях
Медикаменты
При необходимости врач может назначить следующие препараты:
- Кофеин : Используется в виде таблеток для повышения давления
- Флудрокортизон : Синтетический гормон, который задерживает натрий и воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови
- Мидодрин : Альфа-адреномиметик, который вызывает сужение сосудов и помогает повысить давление
Образ жизни
- Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или легкие пробежки, могут улучшить общее состояние и способствовать нормализации давления
- Следует избегать резких изменений положения тела, чтобы предотвратить головокружение при вставании
Важно помнить, что самолечение может быть опасным. При постоянных проблемах с давлением рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
English (US)