Вот несколько идей для ужина без использования духовки, которые можно быстро и легко приготовить на сковороде или плите:
Овощной омлет
Ингредиенты:
- Яйца — 3-4 шт.
- Замороженные овощи (шпинат, брокколи и др.) — 200 г
- Соль, перец по вкусу
- Масло растительное для жарки
Приготовление:
- Взбейте яйца с солью и перцем.
- На сковороде разогрейте масло, добавьте замороженные овощи и обжаривайте до готовности.
- Влейте яичную смесь и готовьте до схватывания яиц.
Овощное рагу
Ингредиенты:
- Нарезанные овощи (морковь, кабачок, перец) — 500 г
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Специи по вкусу
Приготовление:
- Разогрейте масло на сковороде.
- Добавьте нарезанные овощи и тушите до мягкости, приправив специями.
Салат с тунцом
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка
- Консервированный горошек или кукуруза — 1 банка
- Помидоры — 2 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Оливковое масло, соль, перец по вкусу
Приготовление:
- В миске смешайте все ингредиенты.
- Заправьте оливковым маслом и приправьте по вкусу.
Креветки с рисом
Ингредиенты:
- Креветки — 300 г
- Рис — 200 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Специи по вкусу
Приготовление:
- Отварите рис до готовности.
- На сковороде обжарьте чеснок, добавьте креветки и готовьте до их готовности.
- Смешайте с рисом и подавайте.
Паста с томатным соусом
Ингредиенты:
- Паста — 200 г
- Томатный соус — 200 мл
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Отварите пасту согласно инструкции.
- На сковороде обжарьте чеснок, добавьте томатный соус и доведите до кипения.
- Смешайте пасту с соусом и подавайте.
Эти блюда просты в приготовлении и не требуют много времени, что делает их идеальными для быстрого ужина
English (US)