Фосфатидилсерин (PS) — это фосфолипид, который играет важную роль в функционировании клеточных мембран, особенно в нейронах. Он способствует улучшению памяти, снижению стресса и поддержанию когнитивных функций.
Инструкция по применению
- Дозировка : Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день во время еды
. Некоторые добавки предлагают дозировку 1-2 капсулы один раз в день
- Продолжительность приема : Рекомендуется курс не менее одного месяца, с возможностью повторения через месяц
- Предостережения : Не превышайте дозу более 600 мг в день, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как метеоризм и бессонница
Цена
Цены на фосфатидилсерин варьируются в зависимости от производителя и формы выпуска. Например:
- Now Foods Фосфатидилсерин (100 мг, 60 капсул) : цена около 800–1200 рублей
- Когнивия Фосфатидилсерин (60 капсул) : цена начинается от 900 рублей
Отзывы
Отзывы пользователей о фосфатидилсерине в основном положительные. Многие отмечают улучшение памяти и концентрации, а также снижение уровня стресса. Однако некоторые пользователи сообщают о побочных эффектах при превышении рекомендованных дозировок, таких как расстройства пищеварения
. Фосфатидилсерин может быть полезен для студентов и спортсменов, а также для людей, стремящихся улучшить свои когнитивные функции и справляться со стрессом. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
English (US)