ужин рецепты из простых продуктов

Вот несколько простых и вкусных рецептов для ужина, которые можно приготовить из доступных продуктов.

1. Курица с овощами

Ингредиенты:

• Филе куриной грудки — 500 г
• Замороженная овощная смесь — 400 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки.
2. Добавьте замороженные овощи и измельченный чеснок.
3. Готовьте на среднем огне, пока овощи не размягчатся. Приправьте солью и специями.

2. Спагетти с тунцом

Ингредиенты:

• Спагетти — 200 г
• Консервированный тунец — 150 г
• Помидоры — 2 шт.
• Оливковое масло — 2 ст. ложки
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварите спагетти в подсоленной воде до готовности.
2. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте нарезанные помидоры и тушите 5 минут.
3. Добавьте тунца и перемешайте. Подавайте со спагетти.

3. Омлет с овощами

Ингредиенты:

• Яйца — 4 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Взбейте яйца с солью и перцем.
2. На сковороде обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
3. Вылейте яйца на овощи и готовьте на среднем огне до схватывания.

4. Рис с курицей

Ингредиенты:

• Рис — 200 г
• Филе куриной грудки — 300 г
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Специи по вкусу

Приготовление:

1. Отварите рис до готовности.
2. На сковороде обжарьте нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте курицу, нарезанную кубиками, и готовьте до готовности мяса.
4. Смешайте рис с курицей и приправьте специями.

5. Салат из свежих овощей с сыром

Ингредиенты:

• Огурец — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Твердый сыр — 100 г
• Оливковое масло, соль по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте все овощи и сыр кубиками.
2. Смешайте в салатнице, добавьте оливковое масло и соль.

Эти рецепты просты в приготовлении и требуют минимального времени, что делает их идеальными для быстрого ужина после рабочего дня!