Гулять с новорожденным можно начинать уже со второй недели его жизни. Рекомендуется начинать с 15-20 минут на свежем воздухе, постепенно увеличивая время прогулок на 5-10 минут ежедневно до 2-3 часов , в зависимости от погоды и самочувствия как ребенка, так и матери
Рекомендации по прогулкам
- Первоначальная продолжительность : Начинайте с 15-20 минут, чтобы малыш адаптировался к новым условиям.
- Увеличение времени : Постепенно увеличивайте время прогулок, ориентируясь на погодные условия и состояние ребенка.
- Частота прогулок : В теплое время года можно гулять несколько раз в день, в то время как зимой рекомендуется ограничивать время на улице до 1,5 часов, особенно при низких температурах
Условия для прогулок
- Температура воздуха : Зимой можно выходить на улицу при температуре не ниже -5°C. При морозе ниже -10°C или сильном ветре лучше отложить прогулку
- Одежда для ребенка : Убедитесь, что ребенок одет по погоде. Правило "плюс один" подразумевает, что на новорожденном должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом
Польза прогулок
Прогулки необходимы для:
- Укрепления иммунной системы.
- Улучшения аппетита и сна.
- Обогащения организма витаминами, особенно витамина D от солнечного света
Таким образом, регулярные прогулки с новорожденным способствуют его физическому и эмоциональному развитию, а также укрепляют связь между матерью и ребенком.
English (US)