Сильные боли в пояснице могут быть вызваны различными причинами, и важно правильно реагировать на такие симптомы. Вот основные рекомендации о том, что делать при сильной боли в пояснице:
Первые шаги при сильной боли
- Лечь на твердую поверхность : Если боль возникла внезапно, примите горизонтальное положение на жестком основании и подложите валик под согнутые колени, чтобы ноги находились под прямым углом к туловищу
- Принять обезболивающее : Используйте нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен или диклофенак, для уменьшения боли и воспаления
- Применить холод : Накладывание холодного компресса на область поясницы может помочь уменьшить отек и облегчить боль
- Избегать тепла : Не рекомендуется греть болезненную область, так как это может усугубить воспаление и увеличить болевые ощущения
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к врачу, если:
- Боль не проходит в течение нескольких дней.
- Боль очень интенсивная и не поддается лечению.
- Наблюдаются дополнительные симптомы, такие как онемение, слабость в ногах или потеря контроля над мочеиспусканием
- Боль сопровождается лихорадкой или резкой потерей веса без видимых причин
Долгосрочные меры
- Физическая активность : Поддерживайте умеренную физическую активность, избегая длительного постельного режима, который может привести к мышечной атрофии и увеличению болей
- Консультация специалистов : В зависимости от характера боли может потребоваться консультация невролога, травматолога или других специалистов для более детальной диагностики и лечения
- Физиотерапия : После снятия острого состояния рекомендуется физиотерапия, лечебная гимнастика и массаж для восстановления функций спины и уменьшения риска повторных болей
Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно справиться с сильной болью в пояснице и минимизировать риск её повторения.
English (US)