Псиллиум — это растительная добавка, получаемая из оболочек семян подорожника (Plantago ovata), известная своими полезными свойствами для пищеварительной системы. Она содержит большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон, что делает её популярной среди людей, стремящихся улучшить здоровье кишечника, контролировать уровень сахара в крови и поддерживать нормальный вес.
Инструкция по применению
Форма выпуска: Псиллиум доступен в виде порошка и капсул.
Порошок
- Начальная доза: 1 чайная ложка (около 5 г) дважды в день.
- Увеличение дозы: Постепенно увеличивайте до 2 чайных ложек дважды в день.
- Вода: Обязательно запивайте большим количеством воды (не менее 2.5 литров в день) для предотвращения запоров
Капсулы
- Стандартная доза: Обычно рекомендуется принимать по 2-3 капсулы (500-750 мг) три раза в день во время еды, запивая каждую капсулу 400 мл воды
- Рекомендации: Принимать за 30 минут до еды для лучшего эффекта
Цена
Цены на псиллиум варьируются в зависимости от производителя и формы выпуска:
- Капсулы 750 мг (30 шт.): около 24.12 белорусских рублей
- Капсулы 500 мг (200 шт.): примерно 3108 рублей
Отзывы
Отзывы о псиллиуме в основном положительные. Пользователи отмечают его эффективность в:
- Улучшении пищеварения (как при запорах, так и при диарее).
- Снижении аппетита и контроле веса.
- Поддержании нормального уровня сахара в крови.
Некоторые пользователи сообщают о необходимости тщательного соблюдения водного баланса при приеме, чтобы избежать запоров. Также стоит учитывать возможные аллергические реакции у чувствительных людей
. Псиллиум является безопасным средством для большинства людей, однако перед его использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или во время беременности.
English (US)