Псиллиум, также известный как шелуха семян подорожника, представляет собой растительный продукт, который активно используется для улучшения пищеварения и контроля веса. Ниже представлены основные аспекты его применения, цены и отзывы.
Инструкция по применению
Форма выпуска:
- Псиллиум доступен в виде порошка, капсул и цельной шелухи.
Способы применения:
- Порошок: * Начинайте с 1 чайной ложки (около 5 г) дважды в день, постепенно увеличивая до 2 чайных ложек дважды в день. * Размешивайте порошок в стакане воды и сразу выпивайте, запивая дополнительным стаканом воды
- Капсулы: * Обычно рекомендуется принимать 2-3 капсулы (по 500 мг) за 30 минут до еды, запивая 400 мл воды
Рекомендации:
- Употребляйте не менее 2.5 литров воды в день для предотвращения обезвоживания, так как псиллиум поглощает много жидкости
Цена
Цены на псиллиум варьируются в зависимости от формы и производителя:
- Порошок (80 г) может стоить около 200-300 рублей.
- Капсулы (60 штук по 500 мг) могут стоить от 400 до 700 рублей
Отзывы
Отзывы о псиллиуме в целом положительные:
- Польза для пищеварения: Многие пользователи отмечают улучшение работы кишечника, уменьшение запоров и диареи.
- Контроль веса: Псиллиум помогает снизить аппетит и способствует чувству сытости, что делает его популярным среди тех, кто стремится похудеть
- Безопасность: Продукт обычно хорошо переносится, но может вызывать побочные эффекты у чувствительных людей (например, метеоризм или аллергические реакции)
В целом, псиллиум является полезной добавкой для поддержания здоровья пищеварительной системы и управления весом.
English (US)