простые рецепты на ужин из простых продуктов

Вот несколько простых и вкусных рецептов для ужина из доступных продуктов:

1. Курица с овощами

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 2 моркови
• 1 сладкий перец
• 1 луковица
• Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте куриное филе на кусочки.
2. Лук и морковь нарежьте, перец — кубиками.
3. Обжарьте лук до золотистого цвета, добавьте морковь и перец, готовьте 5 минут.
4. Добавьте курицу, посолите и поперчите, готовьте до готовности мяса (около 15 минут).

2. Спагетти с тунцом

Ингредиенты:

• 200 г спагетти
• 1 банка тунца в собственном соку
• 2 помидора
• Оливковое масло
• Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:

1. Отварите спагетти согласно инструкции на упаковке.
2. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте 3-4 минуты.
3. Добавьте тунца и спагетти, перемешайте, прогрейте еще 2 минуты. Посыпьте зеленью перед подачей.

3. Овощное рагу

Ингредиенты:

• 2 картофелины
• 1 кабачок
• 1 морковь
• 1 луковица
• Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте все овощи кубиками.
2. В кастрюле разогрейте немного масла, обжарьте лук до прозрачности.
3. Добавьте остальные овощи, посолите и поперчите. Тушите на среднем огне около 20 минут до мягкости.

4. Омлет с овощами

Ингредиенты:

• 4 яйца
• 1 помидор
• 1 сладкий перец
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Взбейте яйца с солью и перцем.
2. Нарежьте помидор и перец.
3. На сковороде разогрейте немного масла, добавьте овощи и обжарьте их пару минут.
4. Вылейте яичную смесь на овощи и готовьте на медленном огне до готовности.

5. Салат с курицей и огурцами

Ингредиенты:

• 200 г отварной курицы
• 1 огурец
• Пучок зелени (укроп или петрушка)
• Соль, оливковое масло по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте курицу и огурец кубиками.
2. Мелко порежьте зелень.
3. Смешайте все ингредиенты в миске, заправив оливковым маслом и солью.

Эти рецепты просты в приготовлении и требуют минимального времени, что делает их идеальными для ужина на скорую руку!