Пароварка — это универсальный кухонный прибор, который позволяет готовить разнообразные блюда, сохраняя их питательные вещества и вкус. Вот несколько категорий и примеров того, что можно приготовить в пароварке:
Овощи
- Листовая зелень : шпинат, кейл, пекинская капуста; готовятся быстро и сохраняют витамины.
- Корнеплоды : морковь, картофель, свекла; становятся мягкими без потери полезных свойств.
- Брокколи и цветная капуста : идеальны для гарниров.
Мясо и рыба
- Куриные котлеты : получаются нежными и сочными.
- Рыба на пару : белая рыба, такая как треска или окунь, сохраняет свои полезные свойства.
- Свинина или говядина : можно готовить в маринаде, завернув в капустные листья.
Блюда из круп
- Рис : легко готовится в специальной чаше для риса; получается рассыпчатым.
- Каша : овсянка или гречка также могут быть приготовлены на пару.
Десерты
- Сырники : пышные и менее калорийные, чем жареные.
- Творожная запеканка : получается мягкой и не пересушенной.
- Яблоки на пару : легкий десерт без сахара, можно посыпать корицей.
Закуски
- Спринг-роллы : низкокалорийная альтернатива жареным закускам.
- Креветки в чесночном соусе : быстро готовятся и имеют насыщенный вкус.
Специальные блюда
- Фаршированные перцы : начинка может включать мясо, рис и овощи.
- Паровые булочки бао : с различными начинками, такими как курица или свинина.
Пароварка позволяет одновременно готовить несколько блюд благодаря многоярусной конструкции, что экономит время. Кроме того, этот способ приготовления подходит для людей с диетическими ограничениями и теми, кто стремится к здоровому питанию
English (US)