Для приготовления овсянки на воде на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты и шаги:
Ингредиенты
- Овсяные хлопья : 50 г (примерно 1/2 стакана)
- Вода : 250 мл
- Соль : щепотка (по вкусу)
- Мед или сахар : по желанию (для подслащивания)
- Сливочное масло : маленький кусочек (по желанию)
Приготовление
- Вскипятите воду : Налейте 250 мл воды в кастрюлю и поставьте на сильный огонь. Дождитесь, пока вода закипит.
- Добавьте овсяные хлопья : Как только вода закипит, добавьте щепотку соли и всыпьте 50 г овсяных хлопьев. Перемешайте.
- Уменьшите огонь : Убавьте огонь до минимума и варите кашу под крышкой примерно 5–7 минут, периодически помешивая, чтобы хлопья не прилипли ко дну.
- Завершите приготовление : Когда овсянка достигнет желаемой консистенции, снимите кастрюлю с огня и дайте каше настояться под крышкой еще 3-5 минут.
- Подача : Разложите кашу по тарелкам, добавьте немного сливочного масла и по желанию подсластите медом или сахаром. Можно украсить свежими ягодами или фруктами для дополнительного вкуса.
Этот простой рецепт позволяет быстро приготовить питательный завтрак, который отлично насыщает и подходит для тех, кто следит за своим здоровьем
English (US)