Вот несколько простых и вкусных рецептов обеда, которые можно приготовить из доступных продуктов:
Супы и закуски
- Овощной суп-пюре : Запеките тыкву, морковь, лук и чеснок, затем смешайте с бульоном до состояния пюре. Подавайте с тыквенными семечками и зеленью
- Салат с авокадо и креветками : Смешайте тигровые креветки, нарезанный авокадо, красный лук и листья кейла. Заправьте оливковым маслом и уксусом
Основные блюда
- Куриные ножки в сметане : Обжарьте куриные ножки с луком и чесноком, затем добавьте сметану и тушите до готовности. Подавайте с любым гарниром
- Запеченная семга с кускусом : Приготовьте семгу в духовке с овощами и подавайте с кускусом. Это блюдо готовится быстро и легко
Вегетарианские блюда
- Вегетарианский бургер : Смешайте красную фасоль, перец, лук и специи. Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде
- Паста с овощами : Приготовьте пасту и добавьте к ней обжаренные овощи (например, кабачки и помидоры), заправив оливковым маслом и специями
Быстрые рецепты
- Пицца на сковороде : Замесите тесто из муки, воды и масла, добавьте начинку по вкусу (колбаса, овощи) и готовьте на сковороде около 10 минут
- Жаркое из свинины : Обжарьте свинину с овощами в томатном соусе. Это блюдо готовится быстро и не требует много усилий
Эти рецепты подойдут как для быстрого обеда, так и для более основательного семейного ужина.
English (US)