Базальная температура (БТ) — это температура тела в состоянии покоя, измеряемая сразу после пробуждения, и она играет важную роль в определении овуляции и беременности.
Изменения базальной температуры в цикле
- Первая фаза менструального цикла : БТ обычно колеблется в пределах 36,4–36,7 °C.
- Овуляция : В момент овуляции температура повышается на 0,4–0,6 °C, достигая 37–37,2 °C и остаётся на этом уровне в течение 12–16 дней.
- Перед менструацией : За 1-2 дня до начала менструации БТ резко снижается до 36,4–36,7 °C
Базальная температура при беременности
После зачатия базальная температура не снижается и сохраняется на уровне 37–37,2 °C благодаря гормону прогестерону. Это повышение может наблюдаться уже до задержки менструации и является одним из ранних признаков беременности
Важные моменты:
- В первые недели беременности БТ может оставаться на уровне 37,2–37,4 °C и только к концу первого триместра может снизиться до 36,8–37,0 °C
- Снижение БТ ниже 37 °C может указывать на проблемы с беременностью, такие как угроза выкидыша
Как правильно измерять базальную температуру
- Измеряйте БТ утром, не вставая с постели, после не менее 6 часов сна.
- Используйте один и тот же термометр (ректальный метод считается наиболее точным).
- Записывайте результаты для отслеживания изменений и анализа
Измерение базальной температуры является полезным инструментом для женщин как при планировании беременности, так и для мониторинга её состояния на ранних сроках.
English (US)