Чтобы увеличить количество молока при грудном вскармливании, важно учитывать несколько ключевых аспектов, которые помогут стимулировать лактацию.
Основные рекомендации
- Частое кормление по требованию : * Кормите ребенка по требованию, особенно в первые недели после родов. Это важно для формирования рецепторов к пролактину, что способствует выработке молока в будущем
- Правильное прикладывание к груди : * Убедитесь, что ребенок правильно захватывает сосок и ареолу. Его рот должен быть широко открыт, а нижняя губа вывернута наружу
- Сцеживание молока : * Используйте сцеживание после кормления для стимуляции лактации и создания запаса молока. Регулярное сцеживание (от 8 до 12 раз в сутки) значительно увеличивает выработку молока
- Рациональное питание и гидратация : * Включите в свой рацион каши, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Употребляйте достаточное количество жидкости, включая воду и травяные чаи
- Психоэмоциональный комфорт : * Создайте спокойную атмосферу во время кормления. Стресс может негативно сказаться на выработке молока
- Физическая активность : * Легкий массаж груди и теплый душ перед кормлением могут помочь улучшить приток молока
Дополнительные средства
- Травяные настои : Настой грецких орехов или смеси из кураги, изюма и меда могут помочь в увеличении лактации
- Аптечные препараты : Некоторые лактогонные средства, такие как апилак или пивные дрожжи, могут быть использованы по рекомендации врача
Заключение
Соблюдение этих рекомендаций может помочь увеличить количество грудного молока и обеспечить полноценное питание для вашего ребенка. Если проблемы с лактацией сохраняются, рекомендуется обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или врачу для получения индивидуальных рекомендаций.
English (US)