Коэнзим Q10 (CoQ10) является важным веществом, которое может помочь снизить побочные эффекты от приема статинов — препаратов, снижающих уровень холестерина. Прием статинов может привести к значительному снижению уровня коэнзима Q10 в организме, что, в свою очередь, связано с такими побочными эффектами, как мышечные боли и слабость
Рекомендации по приему коэнзима Q10 при статинах
Дозировка : Рекомендуемая доза коэнзима Q10 колеблется от 50 до 300 мг в день. Оптимальной считается доза не менее 100 мг для снижения мышечных болей и других побочных эффектов
. Способы приема :
- Время приема : Коэнзим Q10 лучше усваивается, если его принимать во время еды, особенно с жирной пищей
- Форма добавки : Выбирайте добавки на масляной основе для лучшего усвоения. Например, капсулы с кокосовым маслом являются хорошим вариантом
Продолжительность курса : Рекомендуется принимать коэнзим Q10 в течение как минимум одного месяца. При необходимости курс можно продлить
Преимущества коэнзима Q10
Прием коэнзима Q10 может:
- Снизить мышечные боли и слабость , улучшая энергетический обмен в клетках
- Улучшить когнитивные функции , защищая нейроны от токсинов и повышая их энергетический потенциал
- Снизить риск развития диабета II типа , улучшая чувствительность к инсулину и предотвращая окислительное повреждение бета-клеток поджелудочной железы
Важно помнить, что коэнзим Q10 не является заменой статинов, а лишь дополнением к терапии. Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у пациента есть хронические заболевания или он принимает другие медикаменты
English (US)