Правильное сцеживание грудного молока — важный процесс для кормящих матерей, который может помочь в поддержании лактации и предотвращении застойных явлений. Вот основные рекомендации по этой процедуре.
Подготовка к сцеживанию
- Гигиена : Вымойте руки с мылом перед началом сцеживания.
- Комфорт : Примите удобное положение, лучше сидя и слегка наклонившись вперед.
- Расслабление : Выпейте стакан теплого чая или примите теплый душ, чтобы расслабиться и стимулировать выделение молока
Техника сцеживания
Ручное сцеживание
- Подготовка груди : Сделайте легкий массаж груди в течение 5-10 минут, чтобы улучшить приток молока.
- Положение рук : Захватите грудь с обеих сторон соска. Указательный палец должен находиться под соском, а большой — над ним
- Сцеживание : * Слегка сжимайте ареолу, направляя пальцы к соску. * Начните с деликатных нажатий, ожидая появления первых капель молока. * После прилива молока увеличьте темп и продолжайте сцеживание ритмичными движениями
* Перемещайте руки по окружности ареолы, чтобы опорожнить все участки груди.
Использование молокоотсоса
- Сборка устройства : Убедитесь, что молокоотсос правильно собран и чист
- Положение соска : Разместите сосок по центру воронки молокоотсоса.
- Создание вакуума : Сделайте несколько нажатий на поршень (для ручного) или включите электрический молокоотсос, регулируя интенсивность всасывания
- Время сцеживания : Каждую грудь следует опорожнять примерно 10-15 минут
Когда и как часто сцеживать
- Сцеживание рекомендуется при переполнении груди , для поддержания лактации или при наличии застойных явлений (лактостаз).
- Не стоит сцеживать молоко до последней капли; достаточно облегчить грудь до ощущения комфорта
- Избегайте сцеживания сразу после родов и поздно вечером
Полезные советы
- Сцеживайте одну грудь, пока не прекратится выделение молока, затем переключитесь на другую.
- Не забывайте о важности расслабления во время процедуры — это способствует лучшему выделению молока
Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно сцеживать грудное молоко и поддерживать лактацию без лишних проблем.
English (US)