Какао действительно содержит кофеин, но в значительно меньших количествах по сравнению с кофе и чаем. В одной порции какао (примерно 200 мл) содержится около 15 мг кофеина. Для сравнения, в чашке черного кофе может быть от 70 до 100 мг кофеина, а в черном чае — от 25 до 50 мг
. Несмотря на наличие кофеина, какао считается подходящим напитком для употребления вечером, так как его содержание незначительно и не вызывает таких же эффектов, как кофе. Тем не менее, рекомендуется избегать питья какао непосредственно перед сном из-за его калорийности и возможного влияния на пищеварение
English (US)